Posts

Tren Diet Terbaik untuk Musim Semi

Image
Tren Diet Terbaik untuk Musim Semi


Diet adalah industri besar dengan produk-produk baru, diet, dan "perbaikan cepat" malam demi malam yang tumbuh di pasar setiap hari. Meskipun beberapa orang akan memberitahu Anda untuk hanya makan makanan seimbang dan berolahraga secara teratur, ada banyak peneliti dan pengembang yang datang dengan produk baru yang menarik dan solusi diet.

Berikut adalah beberapa tren diet terbaru untuk musim semi 2012

Diet DNA: Salah satu tren terbaru adalah industri diet adalah diet DNA. Orang-orang pergi ke ahli gizi untuk mendapatkan analisis DNA (yang pada dasarnya mengukur 8 variabel yang memengaruhi metabolisme seseorang) untuk mengetahui apakah diet rendah karbohidrat, rendah lemak, atau rendah GI akan sesuai dengan susunan genetik mereka. Orang dapat berpendapat bahwa ketiga jenis diet akan memiliki efek positif pada perjalanan penurunan berat badan seseorang, tetapi kenyataannya tetap bahwa setiap orang memiliki gen yang berbeda dan diet yang ber…

Cara Memilih Diet Terbaik Untuk Kebutuhan Anda

Image
Cara Memilih Diet Terbaik Untuk Kebutuhan Anda

Diet, gaya hidup, dan bahkan riwayat medis Anda saat ini adalah hal-hal yang harus Anda pertimbangkan ketika Anda mencari diet terbaik. Diet terbaik untuk orang lain tidak harus menjadi diet terbaik untuk Anda juga, dan Anda mungkin sudah tahu ini. Menemukan diet yang sesuai dengan siapa Anda sebenarnya, tampaknya jauh lebih sedikit dari berat badan yang hilang.

Apa pun diet yang akhirnya Anda pilih, sadar akan makanan yang Anda konsumsi adalah suatu keharusan. Meskipun ini kedengarannya tidak terlalu sulit, sebenarnya bisa sangat mudah untuk kehilangan jejak berapa banyak kalori yang Anda makan dalam sehari, termasuk makanan ringan dan minuman. Untuk alasan ini, adalah bijaksana untuk memulai buku harian makanan karena Anda dapat memasukkan semua yang Anda makan ke dalamnya, bahkan jika itu benar-benar kecil. Jika Anda melakukan ini bahkan selama beberapa minggu, Anda mungkin akan terkejut dengan semua tambahan yang masuk. Meskipun Anda…

5 Diet Teratas yang Sebenarnya Berfungsi

Image
5 Diet Teratas yang Sebenarnya Berfungsi

Ada banyak diet yang beredar di sana-sini sehingga terkadang sulit untuk menentukan diet yang berhasil. Diet mana yang benar-benar berfungsi? Berikut adalah daftar diet yang memiliki alasan kuat mengapa mereka bekerja, contoh makanan apa yang bisa dikonsumsi setiap diet, dan untuk siapa mereka paling cocok:

1. Diet Makrobiotik: Diet makrobiotik adalah salah satu dari banyak diet yang berhasil. Ini terdiri dari makanan yang tinggi serat dan rendah lemak. Banyak orang terlibat dalam diet ini karena diet ini tidak hanya membantu membuat tubuh kehilangan berat badan, tetapi juga meningkatkan disiplin diri dan spiritualitas. Makanan yang terlibat dalam diet ini adalah biji-bijian dan sayuran yang ditanam di musim. Keindahan lain dari sistem ini adalah bahwa ia tidak kekurangan kalori - ia dapat memberikan energi yang cukup pada tubuh sehingga masih dapat melakukan aktivitas sehari-hari dan berolahraga dengan baik. Makanannya juga bisa termasuk bebe…

Apa Arti Dari Diet Yang Sehat?

Image
Apa Arti Dari Diet Yang Sehat?

 Anda akan mendapatkan beragam jawaban. Banyak jawaban akan tergantung pada apa yang Anda maksud dengan rencana penurunan berat badan

Apakah Anda mencari diet menurunkan berat badan? Apakah Anda hanya ingin kiat diet terasa lebih baik? Mungkin Anda mengharapkan dan menginginkan program yang bagus untuk kehamilan? Tujuan pasti Anda akan membuat perbedaan besar karena orang mulai memberi Anda tips nutrisi.

Karena sangat jarang untuk diet direkomendasikan selama kehamilan, diet untuk menurunkan berat badan dan diet untuk kehamilan sering dianggap sebagai hal yang sangat berbeda. Namun, dalam kedua kasus tersebut, prinsip dasarnya sama dalam kedua kasus tersebut. Pola makan yang baik meliputi banyak buah-buahan dan sayuran, lemak sehat, protein tanpa lemak, banyak air, dan lemak jenuh dan gula dalam jumlah terbatas.

Rencana Diet Sehat terkadang memiliki lebih banyak pilihan daripada untuk kehamilan. Kebanyakan orang tidak akan merekomendasikan bahwa diet se…

Sakit Kepala Selama Kehamilan - Apa Itu Normal?

Image
Sakit Kepala Selama Kehamilan - Apa Itu Normal?




Sakit kepala selama kehamilan sangat menantang karena obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas tidak dianjurkan. Dalam 12 minggu pertama kehamilan, hormon yang melonjak berperan dalam pengembangan sakit kepala kehamilan. Peningkatan 40% dalam volume darah yang terjadi selama kehamilan meningkatkan tekanan di dalam pembuluh darah dan ini sendiri dapat menyebabkan sakit kepala selama kehamilan.

Sakit kepala dan kehamilan berhubungan dan bisa sangat berbahaya terutama jika dialami selama bulan terakhir kehamilan, karena mungkin juga disebabkan oleh kondisi yang disebut pre eklampsia. Pre eklampsia adalah suatu kondisi dalam kehamilan yang memiliki gejala-gejala seperti sakit kepala yang tidak dapat dihilangkan dengan obat yang dijual bebas, tekanan darah tinggi, pembengkakan dan protein dalam urin.

Sakit kepala selama kehamilan juga dapat disebabkan atau diperparah oleh hal-hal berikut:

Stres Kurang tidur Muntah gula darah rendah Dehid…

Tanda dan Indikator Kehamilan Dini

Image
Tanda dan Indikator Kehamilan Dini

Ketika wanita baru hamil mereka memiliki sedikit bukti bahwa bayi sedang dalam perjalanan kecuali mereka memutuskan untuk mengambil tes kehamilan dan itu menunjukkan hasil yang positif.

Bahkan memiliki hasil tes positif tanpa adanya benjolan, mual di pagi hari, atau gerakan bayi, terkadang sulit untuk percaya bahwa kehamilan itu nyata. Dengan menjadi akrab dengan tanda-tanda kehamilan awal, wanita bisa kehilangan sedikit kecemasan mereka dan menjadi lebih percaya diri bahwa mereka benar-benar hamil.

Tanda Kehamilan Dini Umum

Ada beberapa tanda fisik awal kehamilan yang mengindikasikan pembuahan sel telur. Ketika telur yang telah dibuahi menempel pada lapisan rahim, bercak dan kram dapat terjadi.

Bercak ringan dan disebut pendarahan implantasi. Gejala-gejala ini terjadi beberapa hari setelah pembuahan dan beberapa hari sebelum periode yang diharapkan. Karena pendarahan implantasi dan kram mirip dengan pendarahan menstruasi dan kram, mereka mudah disa…

5 Kesalahan Kebanyakan Orang Membuat Diet Dukan

Image
5 Kesalahan Kebanyakan Orang Membuat Diet Dukan

Dukan Diet adalah salah satu diet baru yang paling cepat berkembang. Dengan begitu banyak orang yang tergesa-gesa untuk memulai dan mengalami penurunan berat badan yang cepat dan program kelaparan yang rendah, mungkin saja hanya sedikit yang akan melakukan kesalahan dengan tergesa-gesa untuk menurunkan berat badan. Dalam artikel ini saya akan melihat lima kesalahan diet Dukan paling umum.

1. Tidak cukup makan dan merasa lapar

Orang-orang yang terbiasa kelaparan dan penghitungan kalori mengalami kesulitan membiasakan diri dengan gagasan bahwa mereka dapat makan sebanyak yang mereka inginkan dalam diet Dukan. Ada kesalahpahaman bahwa untuk menurunkan berat badan Anda harus merasa lapar sepanjang waktu. Oleh karena itu, beberapa orang yang baru mengenal diet Dukan secara tidak sadar akan mengurangi ukuran porsi mereka untuk mencegah diri mereka merasa puas dan merasa seperti sedang melakukan diet (dan menurunkan berat badan). Anda tidak pe…