Posts

Showing posts from January, 2019

Pertambahan Berat Badan dan Kehamilan Sehat

Image
Pertambahan Berat Badan dan Kehamilan Sehat

Apakah Anda hamil? Ambil tindakan pencegahan untuk memastikan kehamilan Anda sehat. Sangat bermanfaat untuk mengetahui apa yang harus dilakukan selama kehamilan Anda minggu demi minggu dan tetap sehat saat Anda hamil; dapatkan olahraga teratur, diet kesehatan, suplementasi vitamin yang tepat dan atasi stres selama kehamilan.

Apa yang harus dilakukan?

Sangat membantu menjaga pola makan dan gaya hidup sehat begitu Anda tahu bahwa Anda hamil. Berikut adalah beberapa tips untuk membimbing Anda tentang apa yang harus dilakukan selama kehamilan Anda untuk keselamatan bayi Anda.

1. Merokok sigaret berkaitan dengan berat badan lahir rendah, kelahiran prematur dan masalah kehamilan lainnya. Jika Anda merokok, segera hentikan atau berhentilah.

2. Lakukan olahraga teratur, atau mulailah dengan kegiatan yang tidak terlalu berat. Ini bisa dilakukan dengan berjalan dan berenang sederhana.

3. Jika Anda minum alkohol, batasi asupan Anda atau berhenti minum…